hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么牛奶补钙更好，什么牛奶补钙这方面的一些知识

1、什么牛奶补钙

2、在目前各种各样的牛奶当中，纯牛奶里面的钙质相对要多一点，所以，想要补钙的话最好是选择纯牛奶来满足自己的补钙需求，在牛奶里面除了有钙质以外，还有维生素成分，这些成分比较容易被身体所吸收，大家在选择牛奶的时候尽量选择低脂或者是经过脱脂处理以后的产品，这样才能确保钙质更为丰富一些。

3、什么食物补钙最好

4、奶类里面的钙质是特别丰富的，每一毫升奶类当中的钙质可以达到一毫克左右，吸收率也是相对比较高的，能够达到百分之三十或者是更高的吸收率，具体的吸收效果跟奶的摄入量以及人本身对钙质营养的吸收情况有很大的关系。

上述的解答希望对你有所帮助。