湿气重的人怎么排湿排出来（湿气重是怎么造成的）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下湿气重的人怎么排湿排出来，湿气重是怎么造成的这方面的一些知识

1、湿气重产生的原因有很多，饮食不规律是其中一项。很多人都有暴饮暴食、乱吃生冷刺激等食物，在吃多了这类食物后对脾胃带来伤害，就容易引起湿气重的问题。还有女性喜欢的甜食，它蕴含着高热量问题，也会因为比较甜腻导致身体里的湿气排不出去，驻留在身体里就容易有湿气重的问题。

2、经常熬夜也会给人们带来湿气重的问题，夜晚是身体休养、去除水肿的重要阶段，经常熬夜会让脾胃无法获得充分的休息，久而久之累积的湿气就会越重了。只有充足的睡眠才能够给身体带来好的代谢能力，帮助排出湿气。

上述的解答希望对你有所帮助。

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