hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下补血吃什么好，补血吃什么好这方面的一些知识

1、　　补血可以直接吃补血的营养品，也可以吃一些富含能够造血的营养，比如说含蛋白质，微量元素，叶酸以及维生素B12的食物，就能起到补血的作用。也可以吃一些能补气，补肾以及健脾的食物，也能达到补血的效果。

2、　　补血选择的蔬菜有菠菜，黑木耳，番茄，油菜以及胡萝卜等，选择的肉蛋奶有牛肉，猪肉，动物的肝脏，奶以及蛋类。选择的水果有枣，桑葚，葡萄干，樱桃等。再就是吃一些豆制品。

上述的解答希望对你有所帮助。