什么泡酒有助于睡眠（什么泡酒有助睡眠）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么泡酒有助于睡眠，什么泡酒有助睡眠这方面的一些知识

1、人们说的酒能帮助睡眠，所以很多睡眠不好的人喜欢喝点小酒来助眠。但是这里说的酒不是平时在市面上买的酒，而是自己用中药泡出来的酒，比如枸杞泡酒就可以起到助眠的作用。

2、枸杞可以单独泡酒，也可以添加其他中药一起泡酒。在枸杞中添加茯苓，可以使泡酒起到安神的作用。神经安定之后就能快速进入睡眠了。

3、除了泡酒能助眠以外，生活中还有很多食物也可以帮助睡眠的，比如睡前喝杯牛奶。牛奶也有安神的作用，但是这个作用的大小事因人而异的。

上述的解答希望对你有所帮助。

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