晚睡晚起算熬夜吗怎样才算熬夜（晚睡晚起算熬夜吗）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚睡晚起算熬夜吗怎样才算熬夜，晚睡晚起算熬夜吗这方面的一些知识

1、首先，晚睡晚起，有可能属于熬夜的情况。虽然晚睡晚起，可能也睡足了十个小时，甚至12个小时，但是因为睡的时间比较晚，可能打破了人正常的生物钟，让人的生物钟发生混乱，身体就容易出现不适，就属于熬夜的现象，对于身体健康，以及精神状态，都会产生影响。

2、其次，也并不是说超过11点不睡觉，就属于熬夜的情况，如果睡眠的周期比较固定，那么可能都不属于熬夜的现象。比如如果能够在每天晚上12点左右睡觉，而在早上七点左右起床，那么这种睡眠的作息比较固定，就不属于熬夜的情况。

上述的解答希望对你有所帮助。

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