hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下哪种食物补黑色素最好，什么食物补黑色素这方面的一些知识

1、首先，黑色的食物对于补黑色素的作用是很好的，也就是说想要补黑色素的人需要多吃黑色的食物。黑荞麦，这是一种黑色的食物，想要补充黑色素的人群要多吃这种食物。黑荞麦可以做成面条，馒头等食物。除了黑荞麦，黑芝麻，黑豆，黑米都是黑色食物，也可以补充黑色素。

2、其次，很多蔬菜的颜色比较深，如果多吃这些蔬菜也是可以起到补充黑色素的作用。这些深色的蔬菜有苋菜，菠菜，还有茄子，紫甘蓝等。香菇，黑木耳的颜色也很深，多吃这些菜对于补充黑色素，也有很好的作用。

上述的解答希望对你有所帮助。