hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下肾虚食补吃什么最好男人，肾虚食补吃什么最好这方面的一些知识

1、韭菜粥。准备好适量的韭菜和粳米，先把韭菜清洗干净并且切成比较碎的颗粒状，接着把清洗干净以后的粳米放在装了清水的砂锅里面，先用大火将其熬煮成粥以后放入韭菜进去就可以吃了，它的吃法是每天吃一小碗就行。

2、龙眼肉粥。准备好龙眼肉、粳米以及红枣等等，把这些材料都清洗干净以后装在有清水的砂锅里面用大火烧开，然后用小火熬煮半个小时到粳米熟烂就可以吃了，建议每天早上和晚上分别吃一次，当然，也可以按照自己的喜好来看是否加入冰糖在里面。

上述的解答希望对你有所帮助。