睡前吃柿子饼会睡不着吗（睡前能不能吃柿子饼）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下睡前吃柿子饼会睡不着吗，睡前能不能吃柿子饼这方面的一些知识

1、睡前是不可以吃柿子饼的，这样容易导致肠胃不适。因为柿子饼中含有大量的鞣酸，这些鞣酸会与胃溶液发生反应，最终形成很难消化掉的柿子石。这种柿子石是没办法消化掉的，如果不能顺利的随着大便排出体外，那堵在消化道就会出现呕吐、腹痛等症状。

2、而且柿子饼中的糖分含量也比较高，如果在睡前吃的话，那食物中的热量就不能及时的被消耗掉，堆积在体内容易转化成脂肪，这样不利于保持身材。不管出于哪种原因，在睡前都是不建议吃柿子饼的，对肠胃和整个身体机能都没有益处。

上述的解答希望对你有所帮助。

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