hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下燕窝什么时候吃好，燕窝什么时候吃好这方面的一些知识

1、燕窝需要空腹的时候吃，这样容易被身体摄入。所以在早上或者是晚上睡前的时候吃燕窝是最好的。如果有条件的话，可以早上起床就吃燕窝，这个时候是身体吸收最快的时候，吃燕窝可以达到最好的效果。当然，晚上吃燕窝也是不错的，特别是吃燕窝加上牛奶的话，还有促进睡眠的效果。

2、燕窝是好东西，但是一次不能吃太多，也不能过量，特别是刚开始吃燕窝的人群，要注意循序渐进，一开始可以少量的吃一些，等身体适应后，在多吃一些。每次少吃一点，细水长流，这样才能让身体吸收。如果想要有好的效果，在第一个月的时候，每天喝一小碗是最好的，最有效果的。

上述的解答希望对你有所帮助。