hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下刚开始锻炼体重增加，为什么刚开始锻炼体重会增加这方面的一些知识

1、对于正常人来说，虽然可以通过运动来达到消耗脂肪以及减肥的目的，但是同时也能增加身体脏器的主要功能，通俗的来说也就是会使得器官内各肌肉变得更为强壮。并且，肌肉与水的比重大于脂肪与水的比重，也就是说，当人体消耗1千克的脂肪厚，为了维持机理的平衡，人体会增加1千克的蛋白质，蛋白质的增加也就会使得体重的上升。

2、而体重增加的现象通常都会在运动早期出现，当人体坚持运动一段时间后，代谢率就会逐渐增加，机体也会逐渐适应，从而使得分解脂肪的能力越来越强，体重就会有所下降，但是下降的速度还是会比较慢。

上述的解答希望对你有所帮助。