hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下怎么去湿热最好的办法，怎么去湿热最好的食物这方面的一些知识

1、薏米是一种具有清热祛湿利尿功效的食材，平时多吃点薏米粥对于去除湿热非常有帮助，薏米的芯口感微苦，不喜欢这种口感的朋友可以购买去芯的薏米，不过这种功效也会有所减少。

2、红豆也是一种具有清热解毒，排湿利尿效果的食材，而且红豆具有一定调理脾胃的工作，大凡湿热患者都会有脾虚的情况出现，所以吃点红豆薏米粥或者，红豆鲤鱼汤都可以起到还是湿热的作用。

3、冬瓜也是一种对于治疗湿热非常有效果的食物，冬瓜性凉，清热利湿，而且对于一些肺热咳嗽的患者也有环境症状的工作，所以平时吃点冬瓜汤对于治疗湿热很有帮助。

上述的解答希望对你有所帮助。