hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下食补脱发应该喝什么，食补脱发应该吃什么这方面的一些知识

1、何首乌

2、如果平时脱发比较严重，那建议吃一些何首乌来调理。相信大家度何首乌都很熟悉，很多防脱的洗发水中都含有何首乌。何首乌具有补肝肾、益精气的功效，对脱发、腰膝酸软等症状都有很好的调理效果。平时在炖汤或者炖肉的时候，都可以适量放一些，都有生发固发功效。

3、黑芝麻

4、其实从中医的角度讲，脱发的根源是肾虚，只有肾气稳固了，才能从根本解决脱发问题。那平时也可以经常吃一些黑芝麻，黑芝麻也有补肾的功效，对减少脱发有一定的功效。而且黑芝麻还有乌发的功效，坚持一段时间白头发就会慢慢的变少。

5、黑豆

上述的解答希望对你有所帮助。