hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下湿气重便秘怎么办吃什么，湿气重便秘怎么办这方面的一些知识

1、便秘要根据情况来进行治疗。平时在饮食上要多注意，少吃辣的食物像火锅，多吃些蔬菜和粗粮，如果想要进行长期的调养的话，可以考虑喝中药来进行调理。

2、如果身体长期不排便的话，那么食物就都会留在肠子中，慢慢的越来越多，身体中的毒素也无法自然的排出体外，久而久之，还会出现失眠和口臭的情况，让人非常的困扰。身体中的毒素积累的过多之后，皮肤也会失去原有的光泽，痘痘和粉刺也都会找上门。人平时的状态也会变差，整个人提不起精神。

上述的解答希望对你有所帮助。