减肥期间能吃橄榄油嘛（减肥能不能吃橄榄油）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下减肥期间能吃橄榄油嘛，减肥能不能吃橄榄油这方面的一些知识

1、减肥是可以吃橄榄油的，橄榄油中含有较高的脂肪酸，摄入体内以后可以加速脂肪的燃烧，从而加速身体内脂肪的代谢，还能够润滑肠道，起到促进排便的作用。而且橄榄油中的维生素含量也比较多，有美白皮肤的功效，还可以改善视力的疲劳，所以减肥的人群是可以吃橄榄油的。

2、但是女性不能因为橄榄油可以帮助减肥，就完全依赖于这一类的食物。因为热量的消耗是要很多方面的，仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题。橄榄油可以适当的吃，也要加上运动才可以达到很好的减肥效果，不然很容易导致营养不良出现，或者体重反弹。

上述的解答希望对你有所帮助。

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