小肚子上的肉很松弛怎么办（小肚子肉松弛怎么办）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下小肚子上的肉很松弛怎么办，小肚子肉松弛怎么办这方面的一些知识

1、肚子肉松弛是需要做运动的，局部的运动可以让情况得到改善。建议盘腿坐在毛毯上面，挺值腰部和背部，吸气的时候需要拉长脊柱，呼吸的时候拉伸着向后方转身体，左右需要放在右面的腿上，右手放在毛毯的一侧，坚持30秒就行，需要重复这样的动作，并且长期坚持。

2、双腿打开，然后将前腿弯曲到90度，扭转上身，手臂和前腿弯曲是并在一起的，通过这个抵抗力让身体扭转，上面的手需要伸过头的上面，之后脊柱需要在一条直线上，手的指尖需要到脚后跟部位，而整个身体是呈一条直线的，这样可以充分的将身体拉长。

上述的解答希望对你有所帮助。

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