晚上能不能吃猕猴桃（晚上能不能吃圣女果）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚上能不能吃猕猴桃，晚上能不能吃圣女果这方面的一些知识

1、大家可以放心，圣女果是可以晚上吃的，主要是因为圣女果水分含量比较丰富，含有大量的果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化，利于营养的吸收，并且还能清洗肠胃，起到很好的排毒排便作用，防止脂肪堆积，再加上圣女果热量比较少，所以晚上吃圣女果也不会导致发胖。

2、圣女果中含有丰富的维生素A，维生素A对视力健康是非常重要的，因此晚上吃些圣女果对于缓解眼疲劳或眼干涩起到一定的作用，此外圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，这两种营养元素都具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果，特别适合女性吃。

上述的解答希望对你有所帮助。

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