hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下女人睡不好觉月经少怎么办，女人睡不好觉怎么办这方面的一些知识

1、晚上睡不好觉，可分析两类情况，一个是比较容易醒，二是睡不着觉。无论哪一类睡眠问题都会使女性朋友精神不足，严重者还会得心理疾病和身体疾病。所以必须要重视起来。失眠问题，多与饮食，生活，还有工作等有关。女性朋友若出现失眠问题，首选非药物疗法。

2、遇上失眠，要放松心情，可以借助舒缓的音乐帮助入睡。也可看一些古文或者晦涩难懂的书籍，产生疲劳感。睡前可洗一个热水澡或者用热水泡脚。每晚不宜熬夜，应22点-23点就上床休息，营造一个要睡觉的心理环境。睡前喝一杯牛奶也有利于安眠。

上述的解答希望对你有所帮助。