hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下生理期来能不能吃苹果，生理期能不能吃苹果这方面的一些知识

1、虽然生理期的时候有很多需要忌嘴的食物，但是苹果并不在这个范围内，因此生理期的时候是可以吃苹果的，适量吃一些苹果还能补充生理期身体流失的营养。在生理期的时候，女性的身体会失去很多气血，此时适合吃一些含铁量高的食物，而苹果中的铁质含量就很丰富，很适合在生理期食用。

2、苹果中的维他命c丰富也是它的一大优点，生理期适量补充一些维他命c还能促进铁质的吸收，有预防生理期头晕、贫血等症状的功效。而且维他命c对女性的皮肤健康也有好处，经常吃一些苹果，还能让女性的皮肤状态更佳。

上述的解答希望对你有所帮助。