hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下生理期可以吃零食吗，生理期能不能吃零食这方面的一些知识

1、生理期能吃零食。有些女生为了防止身体发胖，对零食唯恐避之不及，但是女性在月经期间的营养消耗会比日常消耗快得多，对于生理期间的女生来说合理地吃一些小零食不但能够补充身体能量，而且还能够起到放松紧张的神经、缓解痛经、愉悦心情的作用。

2、生理期间零食可吃但不能乱吃。在生理期期间，盆腔因子宫内膜周期性剥落而处于充血的状态，整个消化系统和机体的免疫力都较平常脆弱，此时不能吃辛辣生冷等具有刺激性的食物，特被是体寒，宫寒的特殊人群更应当远离，而应当食用桂圆，红枣等补中益气的健康零食。

上述的解答希望对你有所帮助。