【三种人不宜吃玉米】玉米是一种营养丰富、口感香甜的常见谷物，深受大众喜爱。然而，并非所有人都适合食用玉米。以下是对不适合吃玉米的人群进行的总结，并以表格形式清晰呈现。
一、
1. 肠胃功能较弱的人
玉米含有较多的膳食纤维，对于消化系统较弱的人来说，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻或便秘等问题。
2. 糖尿病患者
玉米的升糖指数（GI）较高，摄入后容易导致血糖快速上升，不利于糖尿病患者的血糖控制。
3. 对玉米过敏的人
少数人对玉米中的某些成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难、恶心呕吐等过敏反应，这类人群应避免食用玉米。
二、不宜吃玉米的人群一览表
| 不宜吃玉米的人群 | 原因说明 |
| 肠胃功能较弱者 | 玉米含高纤维，可能引发腹胀、腹泻或便秘 |
| 糖尿病患者 | 玉米升糖指数高，易导致血糖波动 |
| 对玉米过敏者 | 可能出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等 |
三、温馨提示
虽然部分人群不宜食用玉米，但大多数人可以适量食用，以获得其丰富的营养。如有特殊情况，建议在医生指导下调整饮食结构。