【暑伏是几月几号2022第一伏】“暑伏”是中国传统节气中的一个重要概念，指的是夏季最热的一段时间，通常分为“头伏”、“中伏”和“末伏”。2022年的暑伏时间与往年略有不同，尤其是“头伏”的具体日期，对于一些关注养生、饮食或节气变化的人来说，具有一定的参考价值。
一、2022年暑伏时间总结
根据农历和节气的计算方式，2022年的暑伏开始于7月16日，也就是农历六月十八。而“头伏”作为整个暑伏周期的起始，意味着一年中最热的阶段正式拉开帷幕。整个暑伏周期持续30天左右，具体到“头伏”、“中伏”和“末伏”的划分如下：
- 头伏（第一伏）：2022年7月16日 — 2022年8月4日（共20天）
- 中伏（第二伏）：2022年8月5日 — 2022年8月24日（共20天）
- 末伏（第三伏）：2022年8月25日 — 2022年9月13日（共20天）
需要注意的是，2022年的“中伏”为20天，而不是常见的10天，这是因为当年的“立秋”在8月7日，导致中伏延长了一倍。
二、2022年暑伏时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 头伏（第一伏） | 2022年7月16日 | 2022年8月4日 | 20天 |
| 中伏（第二伏） | 2022年8月5日 | 2022年8月24日 | 20天 |
| 末伏（第三伏） | 2022年8月25日 | 2022年9月13日 | 20天 |
三、小结
2022年的暑伏从7月16日开始，头伏为20天，中伏和末伏也各为20天，整体暑伏期持续至9月13日结束。了解这些时间点有助于合理安排生活、饮食和作息，尤其是在高温天气下，做好防暑降温工作尤为重要。
如果你对传统节气或养生知识感兴趣，可以进一步关注“伏天”期间的饮食建议和健康调理方法。