低血压吃什么水果最好最有效（低血压吃什么）

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1、低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况，常见有体质性低血压和体位性低血压。

2、低血压的患者饮食应荤素搭配，可以吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健身补脑之功，可以经常食用，还可以吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

3、还应该食用高钠、高胆固醇的饮食，使血容量增加，心排血量上升，血压随之上升。

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