扭脚了怎么快速恢复正常（扭脚以后怎么快速恢复）

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1、脚扭伤后需要到医院就诊以排除有无合并骨折，如果没有合并骨折则属于单纯的软组织损伤。

2、损伤后通过以下综合措施可以快速恢复，伤后24小时内以冷敷为主，用毛巾裹住冰块敷于患处减轻肿胀和疼痛。

3、24小时后用温热毛巾敷于患处，局部涂抹红花油或正骨水活血化瘀，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等一周，通过以上综合措施一般一周后可明显减轻症状。

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