孕妇可以吃白芝麻吗（孕妇可以吃芝麻吗）

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1、孕妇是可以吃芝麻的。

2、芝麻富含叶酸、多种维生素、脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、亚油酸及钙、铁等多种矿物质。

3、其中，维生素E能促进细胞分裂，对孕妇能起到抗衰老的作用。

4、同时，叶酸也能促进胎儿神经管发育， 钙可促进对胎儿的骨骼发育，油脂可以有效缓解孕期便秘的症状。

5、另外，芝麻当中的蛋白质和亚油酸可提升孕妇的免疫功能，促进胎儿发育。

6、但是，孕妇过量食用芝麻会造成内分泌紊乱，出现头皮油腻现象，导致毛皮枯萎、脱落。

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