吃什么水果除湿气最好的方法（吃什么水果除湿气）

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1、体内湿气重的患者会有头重头晕，浑身乏力，四肢沉重的感觉，可以通过饮食和运动进行调理。

2、平时要多进行体育运动，使身体出汗是排出体内湿气的最好办法，比如可以通过练瑜伽，跑步打球，扭秧歌，做健身操等运动使身体出汗，将体内湿气排出体外。

3、有一些水果有一定的祛湿作用，比如西瓜，甜瓜，苹果，橙子，橘子，梨，荸荠等。

4、红豆薏米粥健脾祛湿效果更好，可作为早餐或晚餐食用。

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