男生瘦肚子最见效的方法视频（男生瘦肚子最见效的方法）

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1、男生肚子大有可能和肥胖、脂肪堆积过多有关系，也有可能是和经常的饮酒，导致的啤酒肚有关。

2、应该选择健康的方法来瘦肚子，要控制主食的摄入量，不要吃肥肉、油炸食品和动物内脏、坚果类的食物，晚餐可以吃一些粗粮和水果蔬菜。

3、应该多做跳绳、慢跑、游泳、爬山、青蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑等运动，既可以减肥，又有利于身体健康。

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