月经期间能跑步锻炼吗有影响吗（月经期间能跑步锻炼吗）

大家好，关于月经期间能跑步锻炼吗有影响吗，月经期间能跑步锻炼吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。

2、跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。

3、月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。

4、但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。

5、另外在月经期的时候也要注意要加强营养，因为月经期机体抵抗力下降。

6、还要注意保暖，最好是每天都用温热的清水去泡脚，每次5-10分钟。

7、这样有强身健体的作用，并且可以通过局部的血液循环加快，减缓来月经的时候下腹部不舒服的症状。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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