蛋白粉什么时候吃最合适（蛋白粉什么时候吃）

大家好，关于蛋白粉什么时候吃最合适，蛋白粉什么时候吃可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、身体免疫力低下，低蛋白血症，生长发育时期的儿童，或者是产后体质虚弱的人群，可以适当的补充一点蛋白粉。

2、蛋白粉主要成分是蛋白质，一般建议在晚饭后睡觉之前服用是最好的，这个时间段蛋白质的吸收率是最好的，但是一些健身运动的人群，可以在健身后半个小时喝，可以迅速补充人体的能量，舒缓肌肉紧张，防止肌肉劳损引起的疼痛。

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