轻度抑郁症如何治愈最快（轻度抑郁症如何治愈）

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1、轻度抑郁症一般症状不严重，患者可以有一部分的社会功能，对于这些患者需要找到发病的原因，去除患者的这些原因，首选心理治疗，心理治疗包括认知疗法、精神分析疗法、家庭治疗。

2、心理治疗的依从性和配合性较好，通过心理治疗让患者释放心理的压力和各种不良应激情绪，因病患的不良情绪往往不是直接由具体的事件引起，而是由具体事件的感知和想法，自己内心的愿望和冲突，压抑到潜意识当中所致。

3、认知疗法的主要目的是帮助病患了解不良情绪的产生，从而改变习惯性的不良认知模式。

4、精神疗法是通过一些技术，如解释、澄清，将病患压抑到潜意识中的愿望、冲突等意识化。

5、家庭治疗主要是解决家庭结构和关系问题，改善不良家庭关系。

6、如果心理治疗仍没有好转，必要时可以给予一些抗抑郁药物治疗。

7、另外，体育锻炼也可以起到一定的辅助作用。

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