小腿酸痛一招就见效（小腿酸疼怎么缓解）

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1、一般根据小腿酸痛的病因进行相应治疗，具体如下： 药物治疗：可在局部贴敷膏药，一般每天6-8小时，可起到活血化瘀、疏经通络的作用。

2、如果酸痛较明显，影响日间睡眠，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布、依托考昔等。

3、根据自身胃肠道情况，选择一种药物饭后口服，一般可起到较好的抗炎、镇痛效果； 2、功能锻炼：进行免负重训练，如直腿抬高、空中自行车、骑自行车等，有助于小腿肌肉缓解。

4、也可以适当进行游泳、瑜伽，以及其他功能锻炼等，可使肌肉功能不断加强，避免肌纤维撕裂； 3、其他治疗：应减少损伤因素，避免剧烈体育运动，适当进行休息，避免小腿腓肠肌肌纤维再次出现撕裂。

5、可通过热敷、理疗促进血液循环，降低炎症因子，进而减轻疼痛。

6、每晚可用温热水浸泡双侧踝关节，通过促进血液循环，使小腿部位血运增加，有助于炎症缓解。

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