吃桃子好处有哪些（吃桃子好处）

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1、桃子中含有丰富膳食纤维和果胶，这些物质可以刺激肠胃蠕动，吸收肠腔内的水分，排出有毒物质，防止便秘的发生。

2、而且桃中含有多种维生素和微量元素，具有抗氧化作用，可清除体内自由基，延缓衰老。

3、平时最好选择在饭后吃一到两个桃子，利于食物消化与吸收。

4、不可摄入过多，以免引起上火的症状。

5、每天还要多补水，进行适当的锻炼。

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