腰果的功效与作用及营养价值（腰果的功效与作用害处）

大家好，关于腰果的功效与作用及营养价值，腰果的功效与作用害处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、腰果属于一种营养价值非常丰富的坚果。

2、从中医的角度来讲，腰果性平、味甘，适量的吃效果可以有效的安神补脑、健脾行气、收敛止泻。

3、对于神经衰弱、记忆力下降有一定的改善作用。

4、而从营养学的角度来讲，腰果中的亚油酸含量比较多，可以起到预防心脑血管疾病的作用。

5、但是需要注意腰果吃多之后有可能会造成腹胀现象，而且可以增加体内嘌呤的含量，痛风患者不建议使用。

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