孕妇补钙怎么食补（孕妇补钙的方法）

大家好，关于孕妇补钙怎么食补，孕妇补钙的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、孕妇补钙主要有两个途径：饮食上给予补钙；2、药物给予补钙。

2、饮食上在怀孕后每天坚持喝一杯牛奶或者酸奶，都有很好的补钙功效，另外也建议多吃些补钙的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉等等，都可以补充钙质。

3、药物上建议在怀孕三个月以后开始口服钙剂，比如可以吃锌钙特、迪巧，其他的钙剂都可以服用，并且在医生的指导下根据情况给予相应的用量。

4、孕妇要适当的晒太阳，经常晒太阳对钙的吸收会起到辅助性的作用。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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