运动后大腿抽筋怎么快速缓解（大腿抽筋怎么快速缓解）

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1、大腿抽筋一般有两种原因造成，一个是过度的劳累或剧烈活动，导致乳酸堆积刺激肌肉收缩。

2、第二个原因是血钙浓度偏低，属于缺钙的一种状态，出现抽筋的问题。

3、一般前一种情况可以通过服用淡盐水、局部按摩、热敷的方法缓解。

4、如果是因为缺钙的原因导致，一般需要补充钙剂，如口服补钙的药品或饮食中添加含钙丰富的食品来补充钙。

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