身体湿气太重了怎么除湿（身体湿气太重怎么祛湿）

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1、身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。

2、因在中药理论中将去湿药分为：芳香化湿药、祛风湿药和利水渗湿药。

3、芳香化湿药多辛香温燥，多归脾胃两经。

4、如藿香、佩兰、厚朴、砂仁、豆蔻、苍术等。

5、祛风湿药多辛苦温，入肝脾肾经，有较好的祛风、散寒、除湿、止痛、活络、及补肝肾等功效，如独活、防己、桑寄生、木瓜、蚕砂、五加皮、白花蛇舌草等。

6、利水渗湿药药味多甘、淡，主归膀胱、小肠经。

7、作用趋下，如茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须、香加皮等。

8、具体选用何种祛湿药，建议听取专业中医师的意见。

9、平时生活中忌食生冷之物，易损伤脾胃之阳，而生内湿。

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