孕妇吃鹅蛋有什么好处啊（孕妇吃鹅蛋有什么禁忌）

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1、孕妇吃鹅蛋要注意以下几点： 适当食用：不能一次进食过多； 2、注意观察有无过敏反应：如果吃鹅蛋以后有皮疹或者腹泻出现，日后需慎用鹅蛋。

2、 鹅蛋为营养丰富蛋类，怀孕期间吃鹅蛋较好。

3、鹅蛋含有丰富蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、磷、锌等矿物质，所以怀孕期间吃鹅蛋对孕妇较好，还能够辅助防寒去胎毒。

4、怀孕期间饮食要注意均衡搭配的原则，既要做到多种多样，又要拒绝挑食、偏食，要禁止食用生冷、油腻、油炸，难以消化、吸收食品，进食清淡且易消化、吸收食品。

5、同时，保证优质蛋白摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和钙质，对胎儿发育和孕妇较好。

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