怎样下奶快又多产后下奶注意事项（怎样下奶快又多）

大家好，关于怎样下奶快又多产后下奶注意事项，怎样下奶快又多可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、下奶快又多的方法如下： 如果一天不喝水或喝水量较少，则一整天基本无尿意，如果喝水较多，自然上厕所的次数也增多。

2、同样的道理，母乳的成分大部分是水分，哺乳期间如果想乳汁分泌达到750-1000ml，一定要多喝汤水。

3、在普通人每天1200ml水的基础上，多加750-1000ml的汤水摄入量，每天2-3L以上的汤水，才能保证乳汁大量分泌，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄花生黄豆汤、木瓜汤等，都可以促进乳汁的分泌； 2、还要做到早接触、早开奶，增加吸吮的次数，24小时之内至少要达到10次的吸吮次数； 3、生活要有规律，有充足的睡眠，每天要有8小时的睡眠时间； 4、保持愉悦的心情，树立母乳喂养的自信心，都有利于乳汁的分泌。

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