晚上腿酸怎么办快速缓解（晚上腿酸怎么办）

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1、腿酸可能是过度劳累、缺钙或是受凉所导致的。

2、建议可以补充维生素和钙片，多喝牛奶，注意腿部保暖，热水泡脚按摩，盖好被子，避免着凉，不睡空调房，需要有足够的睡眠，多注意休息，可以适当的运动，但不要做剧烈运动，要劳逸结合，最好不要长时间走路，如果过一段时间还没有得到缓解，建议去医院做详细的检查，对症下药。

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