怀孕中期可以吃山药吗?（怀孕中期可以吃山药吗）

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1、孕妇在怀孕中期是可以适当的使用一些山药的，山药的营养价值也比较全面、丰富。

2、山药有着比较丰富的碳水化合物，可以起到补充能量、补充热量的作用。

3、山药中也是富含有很多维生素、矿物质，甚至还会含有很多水溶性的纤维素等。

4、因此在怀孕的中期可以适当的增加一些山药的摄入，一方面可以补充很多碳水化物和热量，另一方面也可以补充比较丰富的维生素矿物质。

5、尤其是山药中所富含有的比较多的纤维素，对于缓解在孕期比较常出现的腹胀、便秘的症状也都会有着非常好的疗效。

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