保肝护肝的食物有哪些?（保肝护肝的食物）

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1、可以养护肝脏的食物具有以下几种：第一种，蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒。

2、有效的减轻肝脏的负担，而且还可以防止肝细胞的老化；第二种，苦荞茶。

3、苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害；第三种，豆苗，豆苗中所含有的叶绿素和镁元素具有清肝明目的功效。

4、既可以保护肝脏，还可以改善视力。

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