减肥蔬菜搭配有哪些呢（减肥蔬菜搭配有哪些）

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1、减肥的蔬菜像小西红柿、苦苣、生菜、芹菜、黄瓜、圆葱、红色的卷心菜搭配在一起，再配一些苹果、香蕉、橘子、梨做成沙拉食用，清淡而不腻，有利于减肥。

2、另外，像苦瓜、丝瓜、白萝卜等粗纤维含量多的蔬菜进行凉拌或清炖食用。

3、这些蔬菜水果都有清热解渴，利尿消肿的功效，能够美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

4、它们富含大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。

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