女生如何长高最快最有效的方法（女生如何长高）

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1、人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高，而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响，另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。

2、女生通常在月经来潮之前身高的增长是比较迅速，月经来潮后由于体内激素水平的变化，女生可能会开始第二性征的发育，并且开始皮下脂肪增多，长高的速度就会放缓，这是人的正常的生理规律。

3、在整个青春发育期如果想要尽量的长高，首先就是要注意补充营养，特别是要补钙，要多喝奶。

4、另外，适当的运动、多晒太阳，可以多去打篮球、羽毛球、排球，或者游泳等运动，都是有助于能长得更高。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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