吃杏好处和坏处（吃杏好处与坏处）

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1、杏含有很高的维生素E，具有美白美容的功效，含有不饱和脂肪酸，能够降低脂肪的消化和吸收，具有减肥和瘦身的作用。

2、杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以提高血红蛋白，减少贫血发生，能够抗衰老。

3、杏中还有胡萝卜素能够对癌细胞有一定的杀灭作用，具有一定的抗癌效果。

4、虽然杏的好处很多，但是也不要食用过多，如果吃太多会引起上火，导致肠胃的负担。

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