腿老是抽筋应该吃什么（腿经常抽筋吃什么好）

大家好，关于腿老是抽筋应该吃什么，腿经常抽筋吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、腿经常抽筋考虑缺钙的可能性比较大。

2、建议多吃些含钙丰富的食物，如虾皮、海带、沙丁鱼、牛肉、瘦肉、鸡蛋；多喝些骨头汤、鱼汤、鸡汤等；多吃深绿色的蔬菜水果，如紫菜、香蕉、苹果等；多喝些牛奶，多吃些豆制品如豆腐干、豆芽、豆腐。

3、适当补充一些钙剂，如葡萄糖酸钙，维生素D3、鱼肝油。

4、平时多晒晒太阳，适当运动，锻炼身体。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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