无花果的作用及食用方法（无花果的作用）

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1、无花果是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维及钙、铁等多种矿物质元素。

2、无花果中含有丰富的门冬氨酸，可以有效对抗白血病，促进体力的恢复，对于消除疲劳有很好的效果，其中含有的纤维素和果胶可以促进肠道内有害物质的排出，净化肠道，促进有细菌的大量繁殖，并且无花果其含糖量高热量比较低，是很好的减肥保健食品，同时还可以降低胆固醇，有效控制血糖。

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