玉米功效怎么样吃最好（玉米功效怎么样）

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1、常吃玉米，有健脾开胃、利尿通淋、宁心益肺的功效，可以用于治疗营养不良，高血压，动脉硬化，冠心病，高脂血症，脂肪肝，肥胖，脾胃气虚，记忆力减退，便秘等疾病。

2、玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以抗眼睛老化，缓解黄斑变性，视力下降的功效。

3、玉米中所含有的钙，磷，可以防止骨质疏松，坚固牙齿。

4、玉米中含有的镁元素，可以增加肠蠕动，预防便秘，痔疮。

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