老年人气血虚怎么调理（气血虚怎么调理）

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1、气血不足的人平时容易乏力，稍微活动则累的不行。

2、面色恍白或者黄，免疫力则较低。

3、这主要是体质的问题，气血虚的人平时要避免剧烈活动，但是要适当的活动，平时多多吃一些可以健脾的食物，用山药，黄芪，当归来炖鸡是不错的选择。

4、还可以艾灸足三里，关元，气海这些补益的穴位，以提高机体的免疫力，促进对饮食精微的消化吸收。

5、还要多晒晒太阳，特别是后背督脉的位置，以通达体内的阳气，也会促进气血的化生。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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