吃蚕豆有什么好处和功效禁忌（吃蚕豆有什么好处）

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1、吃蚕豆的好处有以下几点：第一，增强记忆力，因为蚕豆含有丰富的胆碱。

2、还含有钙、锌、锰，等调节大脑和神经组织的重要元素，所以能够起到增强记忆力的作用；第二。

3、补充营养，因为蚕豆中含有大量的蛋白质和碳水化合物，能够为人补充。

4、还含有钙、磷、钾等微量元素，能够让人快速吸收，从而起到补充营养的作用；第三。

5、提高骨骼健康，因为蚕豆含有丰富的微量元素钙，能够促进骨骼发育。

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