如何增强记忆力的方法训练（如何增强记忆力）

大家好，关于如何增强记忆力的方法训练，如何增强记忆力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、可以通过下列的方法增强记忆力：经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。

2、2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。

3、3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。

4、另外，可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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