除湿气的食物什么时候吃好（除湿气的食物）

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1、除湿气的食物有很多种，可以经常吃南瓜、山药、白扁豆、冬瓜、红小豆。

2、小米可以入脾胃，有健脾去湿、利水消肿、滋阴养血的作用，也可以经常喝小米粥。

3、薏米仁有清热祛湿的作用，尤其天比较热的时候，可以煮粥喝。

4、平时可以用生姜、陈皮煮水代茶饮，有理气健脾、燥湿化痰的功用。

5、另外饮食可以清淡些，少吃油腻辛辣生冷以及太甜的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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